Essentiële voedingsstoffen die nodig zijn om te overleven

Koolhydraten

De belangrijkste energiebron van het lichaam, te vinden in brood, pasta, rijst, aardappelen, fruit en groenten.

Eiwitten

Wordt gebruikt om weefsels op te bouwen en te herstellen en enzymen en hormonen te produceren. Te vinden in vlees, vis, eieren, zuivel, bonen en noten.

Vetten

Leveren energie en helpen bij de opname van vitamines en mineralen. Te vinden in boter, olie, margarine, room, kaas en noten.

Vitamines

Essentieel voor een goede lichaamsfunctie. Te vinden in fruit, groenten en verrijkte granen.

Mineralen

Ook essentieel voor lichaamsfunctie. Te vinden in vlees, vis, pluimvee, zuivel en groenten.

Water

Vitale voor alle lichaamsfuncties en aanwezig in bijna alle voedingsmiddelen en dranken.

• *Wat eten lynxen? (Correctie: "lynx", niet "minx")
• *Hoeveel voedsel eet een okapi per dag?