Huisdier thuis
Huisdier thuis
Om een wieg te uitvoeren zelf:
1. Sta met je dominante hand uitgestrekt voor je, palm naar beneden gericht.
2. Plaats uw niet-dominante hand op uw dominante hand, Palm naar boven.
3. Ineenvallen uw vingers zodat uw duimen naar elkaar wijzen.
4. Draai uw dominante hand zodat uw palm naar boven staat.
5. Breng uw niet-dominante hand op en onder uw dominante hand, zodat uw handpalmen tegenover elkaar staan.
6. Verbind uw vingers opnieuw, dit keer met uw duimen die van elkaar weg wijzen.
7. Draai uw dominante hand zodat uw palm naar beneden wordt gericht.
8. Breng uw niet-dominante hand op en onder uw dominante hand, zodat uw handpalmen tegenover elkaar staan.
9. Verbind uw vingers opnieuw, dit keer met uw duimen die naar elkaar wijzen.
10. Herhaal stappen 4-9 totdat u zich op hun gemak voelt bij de beweging.
Zodra u vertrouwd bent met de beweging, kunt u beginnen met het toevoegen van snelheid. Pas op dat u in het begin niet te snel gaat, of u kunt de controle verliezen. Naarmate je comfortabeler wordt, kun je ook beginnen te experimenteren met verschillende variaties van de Cradle Pass.