Huisdieren
Huisdieren
Moderne honden, net als hun eigenaren, zijn vaak slap en out of shape. Gelukkig voor zowel honden als hun eigenaren, kunnen ze in vorm krijgen leuk zijn voor beide partijen -- en het zou ook het bijkomende voordeel kunnen hebben om de eigenaar slank en fit te helpen worden. Het beste deel van het bewegen van je hond voor kracht en fitheid is dat het meer omvat dan alleen saaie wandelingen rond de blok. Sommige oefeningen zijn meer als spelletjes, waarbij bewegingstijd in speeltijd verandert.
Breng je hond naar de dierenarts voor een lichamelijk en cardiovasculair onderzoek. Geen hond mag een trainingsprogramma beginnen zonder eerst te worden onderzocht om te bepalen of het fysieke gebreken heeft die het ervan kunnen weerhouden om comfortabel te bewegen.
Warm op voor elke inspannende bewegingssessie. Maak een korte wandeling voor een jogsessie of speel een kort spelletje 'haaltje-niet' voor een uitgespeeld spelletje apport.
Laat je hond zich ontlasten voordat je de bewegingssessies begint. Je hond zal ontspannender zijn en bereidwilliger om met je samen te werken als het zich op zijn gemak voelt.
Bouw de kernkracht van je hond op. Begin met milde oefeningen en verhoog de eisen die je aan je hond stelt. Volgens fysiotherapeut Susan Davis omvatten enkele kernopbouwende oefeningen het spelen van 'wheelbarrow' met je hond en je hond vasthouden bij zijn voorpoten of bovenarmen om ermee te 'dansen'. Het gebruik van een speeltje om je hond aan te moedigen om van kant naar kant te rollen, helpt ook om de kernkracht te ontwikkelen.
Bouw het evenwichtsvermogen en de beenkracht van je hond op. Begin met je hond op het schuimkussen te laten staan. Het moet op een ontspannen manier staan, vierkant op alle vier poten. Til een poot tegelijk op, beginnend met de voorpoten, til er een op, houd een paar seconden pauze en zet hem neer. Herhaal het proces met de achterpoten. Herhaal het proces met de tweede voorpoot en daarna met elke achterpoot. Zodra je hond comfortabel is met het optillen van afzonderlijke poten, ga je over tot het optillen van een voorpoot aan de ene kant van het lichaam van je hond en een achterpoot aan de andere kant, beide tegelijk optillen. Ten slotte, til beide poten aan dezelfde kant van het lichaam van je hond tegelijk op.
Ontwikkel het longvermogen van je hond. Begin met je hond korte afstanden te laten wandelen -- 10 minuten biedt een goede start. Verhoog geleidelijk de afstand die jullie beiden wandelen tot je ongeveer 30 minuten stevig wandelt. Als je de neiging voelt om met je hond te joggen, doe dat dan alleen voor korte afstanden. Ga voorafgaand aan en na je jogsessies korte warming-up en cooling-down wandelingen van ongeveer 10 minuten elk.