Welke voedingsmiddelen leveren eiwitten?

Veel voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwitten:

Dierlijke producten: Rundvlees, varkensvlees, kip, kalkoen, vis, eieren en zuivel zoals melk, kaas en yoghurt.

Plantaardige producten: Bonen, linzen, sojabonen, tofu, tempeh, edamame, noten, zaden en volle granen zoals bruine rijst, quinoa en haver.

Eiwit ondersteunt weefselherstel, enzym- en hormoonproductie en voedingsstoffentransport. Volwassenen hebben over het algemeen ongeveer 0,8 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag nodig.

• *Hoeveel van het water op aarde is beschikbaar voor dieren om te drinken?
• *Hoeveel kantaloupe eten mensen per dag?