Wat moet je doen als een van je vrienden bij je in de buurt rookt?

Als een van je vrienden bij je in de buurt rookt, kun je de volgende stappen ondernemen:

1. Praat er met hen over :uit uw bezorgdheid over passief roken en hoe dit uw gezondheid beïnvloedt. Leg uit dat u het op prijs zou stellen als zij niet in uw omgeving zouden roken.

2. Stel grenzen: Laat uw vriend(in) weten dat u niet wilt dat hij of zij in uw huis of auto rookt, of in afgesloten ruimtes waar u samen tijd doorbrengt.

3. Bied alternatieven aan :stel alternatieve activiteiten voor die u samen kunt doen, waarbij u niet hoeft te roken, zoals wandelen, sporten of een film kijken.

4. Wees assertief :Als uw vriend(in) ondanks uw verzoeken bij u blijft roken, wees dan assertief en vertel hem of haar dat u afstand van hem/haar zult moeten nemen als hij/zij uw grenzen niet respecteert.

5. Zoek ondersteuning :Praat met andere vrienden, familieleden of een vertrouwde volwassene over de situatie. Zij kunnen u ondersteuning en advies geven over hoe u met de situatie om kunt gaan.

6. Denk na over je vriendschap: Als de rookgewoonte van uw vriend(in) aanzienlijke schade toebrengt aan uw gezondheid en welzijn, en hij/zij niet bereid is om enige verandering aan te brengen, moet u wellicht overwegen of de vriendschap de moeite waard is om in stand te houden.

Onthoud dat u het recht heeft om uw gezondheid te beschermen en grenzen voor uzelf te stellen. Het is belangrijk om eerlijk en direct tegen uw vriend(in) te zijn over uw zorgen en prioriteit te geven aan uw eigen welzijn.

Cat Health