Huisdier thuis
Huisdier thuis
De angst voor paardrijden kan worden veroorzaakt door vele factoren . Misschien heb je nieuw voor paardrijden bent of hebben ervaren of getuige van een paardrijden ongeval in het verleden. Volwassenen zijn over het algemeen meer bang voor paardrijden dan kinderen , omdat ze langer hebben geleefd en zijn zich meer bewust van hun sterfelijkheid . Zelfs de meest ervaren ruiter kan kriebels ervaren bij het paardrijden omdat de mogelijkheid van lichamelijke schade altijd bestaat . Instructies
1
Bepaal waarom je wilt paarden te rijden want er is geen reden om dat te doen, tenzij je echt van de dieren en wordt om hen heen . Vraag jezelf af wat je doelen zijn en beoordelen of ze redelijk zijn . Kopen van 2
Bepaal wat je angsten zijn en hoe breed je comfort zone is als het gaat om paardrijden . Noteer alle dingen die je comfortabel met het doen rond paarden , zoals het verzorgen van hen , grondwerk of zadelen ze op zijn . Werken binnen uw comfort zone totdat u klaar bent om geleidelijk uit onderneming in de meer ongemakkelijk gebieden voelen . Vermijd proberen te veel te doen te snel .
Zoeken
3 een instructeur die zich bewust is van je angst en zal samen met u om het te overwinnen . Laat ze samen met u op het verhogen van je zelfvertrouwen en helpen je verder komt geleidelijk in ongemakkelijke ruimtes .
4
Werk aan je rijvaardigheden , want angst komt vaak voort uit onervarenheid . Neem berijden instructies of lessen , zodat je meer vertrouwen in jezelf en leert ontspannen te blijven tijdens het rijden . Leer hoe om te gaan met alle situaties die zich kunnen voordoen , variërend van het omgaan met een geschrokken paard om onverwachte manoeuvres die je paard kan maken .
5
Plan een sessie met een sport- psychotherapeut of psycholoog die ervaring heeft met paardrijden kwesties . Praat over je angst en laat de therapeut om suggesties te doen over hoe je paard kunt maken rijden weer leuk.
Bescherm
6 uzelf wanneer gaan paardrijden . Wetende dat je het dragen van beschermende kleding , zoals een helm , zal bijdragen tot het verminderen van uw angst om gekwetst , dus je moet een ding minder zorgen te maken.
7
Leer hoe u uw fantasie gebruiken om ontspannen te blijven terwijl paardrijden . Stel je voor een ontspannen en comfortabele omgeving die u rijdt en spelen het als een video in je hoofd tijdens het rijden uw paard . Het paard zal je ontspannen toestand voelen en blijf kalm en ontspannen ook . Houd in gedachten dat paarden zijn gevoelige dieren en kunnen voelen spanning en verschuivingen in gewicht gemakkelijk .