Inleiding
Het primaire doel van trainen in een langzame draf is om de spieren van je paard op te bouwen en zijn conditie te verbeteren. Draf is de gang die de meeste spieren gebruikt en de meeste fysieke inspanning van het paard vereist. Het effect van het werken van een paard en het trainen ervan in de draf is vergelijkbaar met een mens die enkele mijlen jogt; een aantal spieren worden aangesproken en het uithoudingsvermogen neemt toe naarmate de training regelmatig wordt herhaald. Er zijn verschillende trainingsactiviteiten die je kunt doen terwijl je traint in een langzame draf.
Instructies
- Bepaal waar je je paard wilt laten werken. Een van de primaire voordelen van drafwerk is dat je vrijwel overal kunt trainen in de draf, inclusief in de baan, round pen of op een trailrit. De gang is het belangrijkste onderdeel van drafwerk.
- Zadel je paard en warm hem op in stap gedurende 5 tot 10 minuten. Vraag je paard om te draf en stel dan de snelheid van de gang vast waarmee je wilt werken. Een langzame Engelse draf is nog steeds aanzienlijk sneller dan een langzame Western jog. Stel een consistent tempo in voor je langzame draf. Consistentie is belangrijk voor een goede training.
- Werk het paard door 10 tot 20 minuten te draf, afhankelijk van het fitnessniveau van je paard. Neem indien nodig pauzes als je paard niet fit genoeg is om 10 minuten de draf vol te houden. Om te voorkomen dat het paard zich verveelt, werk je aan patronen en buigingsoefeningen. Patronen kunnen het draf in cirkels, ruiten of door vooraf aangewezen parcours omvatten. Houd tijdens het werken aan patronen altijd de draf aan.
- Loop je paard gedurende 5 tot 10 minuten of tot het volledig is afgekoeld nadat je het drafwerk hebt afgerond.
