Huisdier thuis
Huisdier thuis
mogelijk effectief voor het verminderen van angst.
Het nemen van visoliesupplementen kan bescheiden angstsymptomen verminderen. Voordelen kunnen echter beperkt zijn tot bepaalde groepen, zoals mensen die ouder zijn of bepaalde aandoeningen hebben, zoals hartaandoeningen.
*In een overzicht van 12 studies met meer dan 1000 mensen met angst waren visoliesupplementen matig effectief bij het verminderen van angstsymptomen.*
*Een ander onderzoek wees uit dat visoliesupplementen geen significant effect hadden op angstsymptomen in het algemeen.*
*Toen de resultaten echter werden geanalyseerd door specifieke groepen, werden de voordelen van visoliesupplementen alleen gezien bij ouderen en mensen met hartaandoeningen.*
*Visoliesupplementen kunnen helpen de angst te verminderen door de ontsteking te verminderen, wat gekoppeld is aan verschillende psychische aandoeningen.*
onvoldoende bewijs , om echter stevige aanbevelingen te doen voor of tegen het gebruik van visolie voor angst.
Sommige onderzoekers geloven dat visolie kan helpen de angst te verminderen door de ontsteking te verminderen. Chronische ontsteking is gekoppeld aan een verhoogd risico op verschillende psychische aandoeningen, waaronder depressie en angst.
Visolie bevat omega-3-vetzuren, essentieel voor de ontwikkeling en functie van de hersenen. Ze spelen ook een rol bij het verminderen van ontstekingen. Sommige studies hebben aangetoond dat visoliesupplementen kunnen helpen bij het verminderen van angst. Toch hebben anderen geen significante effecten gevonden.
Meer onderzoek is nodig om de effecten van visolie op angst te bevestigen. Als u overweegt om visoliesupplementen te nemen voor angst, praat dan eerst met uw arts.
Referenties:
* Cochrane Database Syst Rev. 2016 27 januari; 1:CD011013
* Voedingsstoffen. 2020 nov; 12 (11):3539