Huisdier thuis
Huisdier thuis
Het is over het algemeen veilig Om vissen te eten terwijl ze ziek zijn, maar er zijn een paar dingen om te overwegen:
profs:
* hoog in eiwit: Vis is een goede eiwitbron, die je lichaam kan helpen herstellen en opnieuw op te bouwen terwijl je ziek bent.
* rijk aan omega-3-vetzuren: Omega-3's hebben ontstekingsremmende eigenschappen die kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen die gepaard gaan met sommige ziekten.
* Goede bron van vitamines en mineralen: Vis bevat verschillende vitamines en mineralen die uw immuunsysteem en algehele gezondheid kunnen ondersteunen.
nadelen:
* Digestie: Als je een maagbug hebt, kan het eten van vis, vooral vette vis, je maag van streek maken en je symptomen erger maken.
* Mercury: Sommige vissen bevatten een hoog kwikniveau, wat schadelijk kan zijn als ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Het is belangrijk om vissen te kiezen die weinig kwik hebben, vooral als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
* allergieën: Sommige mensen zijn allergisch voor vissen en het eten kan een reactie veroorzaken.
Aanbevelingen:
* Kies slanker vissen: Kies voor vissen zoals kabeljauw, tilapia of bot, die lager zijn in vet en gemakkelijker te verteren zijn.
* Vermijd olieachtige vissen: Vissen zoals zalm, tonijn en makreel zijn hoger in omega-3's, maar ze bevatten ook meer vet, wat moeilijker kan zijn om te verteren als je ziek bent.
* kook grondig: Zorg ervoor dat uw vis grondig wordt gekookt om het risico op door voedsel overgedragen ziekten te verminderen.
* Luister naar je lichaam: Als je je misselijk voelt of andere spijsverteringsproblemen ervaart, is het het beste om vis te vermijden totdat je je beter voelt.
Over het algemeen:
Of je al dan niet vissen moet eten, terwijl ziek afhangt van je individuele symptomen en voorkeuren. Als u zich zorgen maakt over het eten van vis, is het altijd het beste om met uw arts of een geregistreerde diëtist te praten.