Is vis eten terwijl je ziek bent slecht voor je?

Het is over het algemeen veilig om vis te eten terwijl je ziek bent, maar overweeg het volgende:

Voordelen:

Vis is rijk aan eiwitten, bevat ontstekingsremmende omega-3 vetzuren, en is een goede bron van vitaminen en mineralen die het immuunsysteem ondersteunen.

Nadelen:

Als je een maagvirus hebt, kan vette vis je maag van streek brengen. Sommige vissen bevatten hoge kwikniveaus. Sommige mensen hebben een visallergie.

Aanbevelingen:

Kies mager vis zoals kabeljauw, tilapia of schar. Vermijd vette vis zoals zalm, tonijn en makreel als vertering een probleem is. Kook grondig. Luister naar je lichaam—als je je misselijk voelt, vermijd vis tot je je beter voelt.

Of je vis moet eten terwijl je ziek bent, hangt af van je symptomen. Raadpleeg een arts of diëtiste als je bezorgd bent.

• *Wat zijn de gedragsaanpassingen van regenboogforel?
• *Wat betekent het woord "vis"?