Hoeveel zalm mag een peutertje eten?

12–24 maanden: Ongeveer 1 eetlepel vispuree.

2–3 jaar: Ongeveer 1/2 kop vis.

Goede opties zijn zalm, tonijn (in blik in water), sardines, tilapia, kabeljauw, meerval, bot, schelvis, wijting en forel.

Tips: Introduceer één nieuw voedsel per keer elke 3–5 dagen. Kook vis tot het opaak is, verwijder alle graten, vermijd rauwe of onvoldoende gekookte vis, en snij in kleine hapklare stukjes. Praat met je kind over de vis en moedig ze aan om nieuwe variëteiten te proberen.

• *Welke lessen kunnen we leren van de zalm?
• *Hoe communiceren discusvissen?