Huisdier thuis
Huisdier thuis
Veel mannen zijn op zoek naar natuurlijke manieren om hun potentie te verhogen . In sommige gevallen is dit omdat ze niet graag het idee van de bijwerkingen die kunnen komen met de drugs die beschikbaar zijn, en , in andere gevallen , het leven van een natuurlijke levensstijl is belangrijk voor hen. Zolang je het niet geen onderliggende ernstige gezondheidsproblemen die van invloed zijn op zijn potentie te hebben, zijn er een aantal natuurlijke manieren om potentie te verhogen .
Alcohol, roken en recreatieve drugs
Alcohol , roken en recreatieve drugs kunnen alle van invloed op de mannelijke libido voor het erger . Het is belangrijk om te staken het drinken van alcohol , het roken en het doen van recreatieve drugs als u wilt dat uw libido weer aan te trekken . Wanneer mannen drinken veel alcohol , het kan leiden tot erectiestoornissen , zelfs nadat de alcohol hun systemen heeft verlaten . Roken kan de bloedtoevoer naar de penis te beperken en kan zodoende ook ernstige erectiestoornissen . Recreatieve drugs hebben ook een ernstig effect op de mannelijke libido en mag niet worden gebruikt .
Zink en vitamine B
Testosteron is het hormoon dat het libido controleert. Als je problemen ondervindt met potentie , kan het zijn dat uw testosteronwaarden . Een reden testosteron daling is een gebrek aan zink en vitamine B in de voeding . Gewoon het toevoegen van een aantal voedingsmiddelen die hoge niveaus van deze stoffen aan uw dieet kan uw lichaam om te beginnen opnieuw produceren van testosteron , en breng uw testosteronspiegel omhoog helpen. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen die zink bevatten, zijn rauwe oesters , bruine rijst , kalkoen en kaas . Sommige bijvoorbeeld voedingsmiddelen die vitamine B bevatten zijn eieren, bananen , avocado en zalm .
Ginko Biloba
Ginko biloba is gebruikt in Azië voor honderden jaren voor verhoogde bloed stromen naar de hersenen . Een gelukkig neveneffect hiervan is dat ginkobiloba verhoogt ook de bloedtoevoer naar de penis . Aangezien verhoogde bloedtoevoer is noodzakelijk om een erectie te behouden , kan dit kruid een manier om uw potentie te verhogen.
Verlaag Stress
Stress kan leiden tot een man om zo veel van wat zich richten wordt benadrukt hij dat zijn potentie wordt verlaagd. Leren om stress te verminderen is een natuurlijke manier om potentie te verhogen . Het is belangrijk om gezonde manieren om stress te beheren , zoals diepe ademhaling , yoga of praten met iemand who cares leren. In veel gevallen , wanneer de spanning ontlast libido toeneemt en weer normaal . Bij stress wordt gecombineerd met andere dingen, zoals dieet veranderingen , bijvoorbeeld , dit verhoogt de kans op succes .