Huisdieren
Huisdieren
Beweging kan voor huisdieren om verschillende redenen voordelig zijn – het helpt ze actiever te worden naarmate ze ouder worden en versterkt hun gewrichten, wat kan helpen om degeneratieve gewrichtsaandoeningen zoals heupdysplasie en artritis te voorkomen. Beweging kan ook gedragsproblemen bij honden voorkomen, zoals onophoudelijk blussen en destructief kauwen. Honden hebben een gebalanceerd bewegingsprogramma nodig met crosstrainingactiviteiten die kracht en uithoudingsvermogen opbouwen, zoals stretchoefeningen en aerobe oefeningen.
Net als bij mensen is het belangrijk om verschillende spiergroepen in het lichaam van een hond te trainen, zodat hij later minder kans heeft op blessures. Puppy's hebben slechts een matige hoeveelheid beweging nodig, terwijl oudere honden dagelijks bewogen moeten worden, maar met kortere, minder intensieve trainingen. Er zijn verschillende stretchoefeningen die de quadriceps, rug- en buikspieren en voorpoten van honden kunnen versterken, zodat ze een betere mobiliteit hebben in deze lichaamsdelen. Net als bij mensen kunnen deze oefeningen ook helpen om honden op te warmen en af te koelen voor en na andere activiteiten, zoals behendigheidstraining en aerobe oefeningen zoals wandelen en zwemmen. Deze oefeningen helpen ook om de bloedsomloop op gang te brengen.
Een belangrijke stretchoefening traint de achterkant van de voorpoot van een hond en de flexor spieren. Begin door de elleboog van de rechterpoot van je hond in de ene hand te houden en zijn pols in de andere. Draai zijn poot naar voren en omhoog, voorzichtig om niet te veel druk uit te oefenen, tot je weerstand voelt van de voorpoot. Doe dit gedurende ongeveer 15 tot 30 seconden, herhaal de oefening een tot twee keer. Elke keer dat je de oefening doet, strek je het been van je hond verder uit, wat helpt om de mobiliteit op te bouwen. Een andere stretchoefening omvat het gebruik van een Theraball, een grote rubberen trainingsbal. Begin door je hond op de bal te plaatsen zodanig dat zijn benen de grond of vloer niet raken. Wiegt vervolgens je hond van links naar rechts en voor en terug op de bal. Werk toe naar het laten bereiken van lekkernijen door je hond, wat helpt om zijn voorpoten te trainen.
Er zijn verschillende aerobe oefeningen die helpen om de kracht en het uithoudingsvermogen van honden op te bouwen, waaronder wandelen en joggen; zwemmen en apportatie. Wandelen kan een goede manier zijn om op te bouwen naar andere oefeningen. Je moet ongeveer 15 tot 20 minuten met je hond oefenen. Begin de oefening door langzaam met je hond te wandelen en de snelheid waarmee hij loopt geleidelijk te verhogen. Doe dit gedurende een tot drie minuten of langer, afhankelijk van zijn gezondheidstoestand. Ga over op het laten joggen en vervolgens rennen van je hond gedurende drie tot vier minuten voordat je weer langzamer gaat wandelen. Verhoog geleidelijk de hoeveelheid tijd die je hond besteedt aan joggen nadat hij een tijdje heeft bewogen. Je kunt je hond wandelen in een buitengebied aan de riem of in een binnengebied op een loopband die voor honden is ontworpen.
Je kunt ervoor kiezen om af te wisselen tussen het laten wandelen en apportatie van je hond, omdat het achter een bal aanrennen je hond betrokken houdt. Het najagen van een voorwerp spreekt de natuurlijke instincten van je hond aan; starts, stops en bochten helpen om verschillende spiergroepen in het lichaam van je hond te trainen. Wandelen, rennen en apportatie kunnen ook voordelig zijn als je huisdier te zwaar is – maar je moet voorzichtig zijn om je hond niet over te inspannen. Te zware honden hebben vaak orthopedische problemen. Je kunt ook zwemmen toevoegen aan je routine, door hem naar een meer, vijver of zwembad te nemen. Houd je hond aan de riem terwijl je hem zwemmen neemt, zodat hij niet in het water gaat wanneer je dat niet wenst. Je moet opbouwen naar het bewegen van je hond gedurende ongeveer 30 minuten per dag, vooral als hij betrokken is bij behendigheidstraining.