Doga, of yoga voor honden, klinkt misschien als een vreemd concept. Echter, voor oudere honden of honden met blessures, kan zachte assisterende rekking helpen om de kwaliteit van leven te verbeteren en de genezingssnelheid te verhogen. Doga vereist geduld, aangezien sommige honden misschien niet de aandachtsspanne hebben om een lange reeks poses te voltooien of een houding vast te houden, maar het is de tijd zeker waard.
Instructies
- Neem je hond mee voor een wandeling voordat je een doga-sessie begint om extra energie kwijt te raken. Het is het beste om yogaposes voor honden te doen wanneer je harige vriend kalm en ontspannen is. Begin met slechts een of twee poses tegelijk om je hond aan de nieuwe activiteit te laten wennen.
- Sluit je aan bij een doga-klas in je omgeving als deze beschikbaar is. Dit is de beste manier om variatie te krijgen en de juiste techniek te leren. In georganiseerde doga-klassen leiden instructeurs begeleide lessen, waardoor honden en hun eigenaren samen een goede stretch krijgen.
- Begin met zonnegroeten, net als bij je eigen yogapraktijk. Ga achter je hond staan en pak de voorpoten, til ze omhoog over de kop van de hond en rek het hele lichaam. Voor gevoelige honden, houd ze gewoon vast onder de oksels. Houd het een paar momenten vast en breng de poten zachtjes terug naar de vloer.
- Ga over naar de opwaartse hond. Met je hond op vier poten, plaats je handen zachtjes onder de heupen en til de poten van de grond, rek de onderrug. Houd het weer een paar seconden vast en herhaal dan de zonnegroet, herhaal deze twee poses 3 of 4 keer.
- Voer de doga boot pose uit, door je hond zachtjes op zijn zij te krijgen en de voorpoten vast te houden. Til de poten zachtjes op om een rek over de buik te creëren. Dit is een geweldig moment om even te genieten van liefde en buik aaien.
- Rol je hond over op haar buik voor de sprinkhaan. Terwijl menselijke lichten een achteroverbuiging kunnen maken, hoeft je maatje voor deze doga pose alleen maar op haar buik te rusten met voor- en achterpoten uitgestrekt. Eenmaal in positie, masseer de rugspieren langzaam en zacht.
- Eindig met een meditatiepose, zoals bij alle yogastijlen. Leg je gewoon op je rug op de vloer met je armen en benen uitgestrekt, waardoor je hond vredig aan je zij kan rusten. Blijf minstens vijf minuten in je yogameditatie en geef je hond dan veel lof voor een goed gedane yogasessie.
Met betrekking tot honden
