Huisdier thuis
Huisdier thuis
Een opstaan van binnen been, ook bekend als de "Sit Through", is een techniek in Braziliaanse jiu-jitsu (BJJ) die werd gebruikt om over te stappen van het zitten van de bewaker van je tegenstander naar het opstaan met behoud van controle. Het is een fundamentele beweging waarmee u een meer dominante positie kunt krijgen en kansen kunt creëren voor verdere inzendingen.
Hier is het doel van een sta -up van binnen been:
1. Winstbesturing :Met de sta -up van de binnenkant kunt u controle over uw tegenstander vestigen door uw benen om hun lichaam te wikkelen. Dit voorkomt dat ze niet aan uw bewegingen ontsnappen of tegengaan, waardoor u een voordeliger positie krijgt.
2. Verbetering van de wacht passeren :Door de sta -up van de binnenpoot te gebruiken, kunt u de bewaker van uw tegenstander effectief doorgeven. Nadat u de controle hebt opgesteld, kunt u met uw handen op de mat posten, uw benen uitbreiden en naar voren rijden om op te staan met behoud van de controle over de benen van uw tegenstander.
3. Mogelijkheden maken :De Stand -Up van de binnenpoot maakt verschillende inzendingsmogelijkheden, zoals de armbar, driehoek choke en omoplata. Door de benen en het bovenlichaam van uw tegenstander te besturen, kunt u soepel overstappen in deze inzendingen en uw kansen op het beveiligen van een afwerking vergroten.
4. omgekeerde posities :Als uw tegenstander probeert uw bewaker te passeren, kan het gebruik van een stand -up van de binnenpoot u helpen de positie om te keren en topcontrole te krijgen. Door de benen van je tegenstander te verwerpen, kun je opstaan en rollen wisselen, waardoor jezelf in een dominante positie wordt gebracht.
5. Ontsnappen uit de onderste positie :Als uw tegenstander de wacht heeft gevestigd, biedt de sta -up van de binnenkant een manier om te ontsnappen en uw positie te verbeteren. Door de techniek correct uit te voeren, kunt u overstappen naar een staande positie en de controle over de situatie herwinnen.
6. Toppositie behouden :Nadat u de Stand -Up van de binnenpoot met succes hebt uitgevoerd, kunt u de techniek gebruiken om topcontrole te behouden. Door de benen van uw tegenstander vast te houden, kunt u voorkomen dat ze hun bewaker herwinnen en de wedstrijd blijven domineren.
Het is belangrijk op te merken dat de sta -up van de binnenpoot de juiste techniek en timing vereist. Om de verhuizing effectief uit te voeren, moet u uw bewegingen synchroniseren, het evenwicht behouden en ervoor zorgen dat u een sterke grip op uw tegenstander hebt. Met de praktijk kan de sta -up van de binnenkant een waardevolle techniek worden in je BJJ -arsenaal.