Huisdieren
Huisdieren
Sommige mensen prefereren hun paard te rekken na het rijden of na het opwarmen aan de hand. Het is heel belangrijk om erg voorzichtig te zijn bij het rekken van je paard, want een verkeerde techniek kan de spieren van het paard verwonden. Je kunt zowel de voor- als de achterpoten rekken om stijfheid te voorkomen en balans in het paard te bevorderen.
Onjuist rekken kan de spieren en pezen in het lichaam van een paard schaden, vooral als het "koud" voor het rijden gedaan wordt. Trek nooit aan het been van het paard en ruk erof of geef het een harde tok, laten het terugvallen op de grond. Rek de spieren van je paard na het rijden, wanneer ze al opgewarmd zijn. Vermijd ook het rekken van een paard op beton of andere harde oppervlakken, want ze kunnen wegglijden en zich laten vallen.
Sta het paard tegenover, zodat je buitenste dij aan de buitenkant van zijn voorbeen ligt. Vraag het paard om zijn voorbeen op te tillen door zachtjes op de kroonrand (pastern) op te tillen. Rek het voorbeen langzaam vooruit door één hand onder de knie en één hand erboven te houden. Houd het been tegen je buitenste dij voor een paar seconden. Zorg dat je rug recht is en je in de knieën buigt om jezelf niet te verwonden. Met het been uitgerekt, til en laat het langzaam zakken zodat het van de schouder uitwentelt. Rek altijd beide benen. Deze rek is met name nuttig voor paarden die schouderklachten ervaren.
Sta achter het paard en iets naar de kant, zodat je niet direct achter het paard staat. Vraag het paard om langzaam zijn achterbeen op te tillen door zachtjes op de kroonrand op te tillen. Rek het been langzaam uit en plaats het tegen de binnenkant van je knie, steun het been met beide handen onder de hok. Plaats één hand op de achterkant van de hok en de andere op de voorkant van de knie, oefen langzaam en voorzichtig druk uit naar beneden en voorwaarts op de hok, en trek dan zachtjes het been naar je toe. Houd die positie een paar seconden, en laat het paard zijn voet dan zachtjes neerzetten. Doe hetzelfde voor het andere achterbeen, voorzichtig om de benen niet te rukken.
Bij het rekken van een paard is het belangrijk om tegengestelde spieren gelijkmatig te bekwerken, anders introduceer je een groter letselrisico. Na het achterwaarts uitrekken van de achterpoten, moeten ze ook voorwaarts gericht worden opgestrekt richting de voorkant van het paard. Ga voor het achterbeen staan en vraag het paard om het op te tillen. Steun het been met één hand op de hok en de andere eronder. Rek het langzaam voorwaarts uit, voorzichtig om je rug niet te verwonden. Met het been uitgerekt, til het langzaam op richting de buik. Zet het been voorzichtig weer neer en herhaal aan de andere kant.