Huisdier thuis
Huisdier thuis
. Of u nu een doorgewinterde veteraan of een first-time concurrent , de spanning en de druk van het paard tonen is zeker vlinders veroorzaken in je maag. In feite kan nervositeit in de showring manifesteren in fysieke symptomen zoals spierspanning die leidt tot been kramp en stijfheid in het zadel . Een stijve zitting , handen en benen zullen niet alleen je uiterlijk te verwennen tijdens de rit , maar zal nervositeit communiceren naar uw paard , dat verpest de dag ook. Voorbereiding en positief denken kan de beste manieren om te gaan met showring zenuwen . Instructies
1 School thuis om je zelfvertrouwen te verbeteren.
Bereid je voor op het paard laten zien een paar weken van te voren , en dat betekent meer dan alleen het scholen van uw paard . Bestudeer de lijst klas en schema. Zorg ervoor dat uw paard kunt alle basis- eisen van elke klasse die u invoert te voeren. Houd in gedachten dat de klassen laat en onderbrekingen kan lopen ( als het water truck bevochtigen van de arena ) zijn gebonden aan gebeuren . Ontwikkel een plan voor uw dag van de show die veel tijd zal zorgen voor vervoer , eten , toilet reizen , verzorging touch-ups en opwarmtijd . Zorg ervoor dat uw paard is gevoederd en gedrenkt . Plan mogelijkheden om te zitten en te ontspannen , zelfs als het betekent dat je een klasse missen . Immers , dit is dan ook leuk zijn . Kopen van 2 Make enige oefening reizen.
Trainer Jane Savoie suggereert dat je wat oefening loopt of generale repetities podium voor je show . ( Referentie 2 ) Ga naar boerderijen in de buurt of showgronden op een off -day en de taken van een aantal van uw klassen . Doe dit vaak genoeg , zodat naar een nieuwe plaats en paardrijden zijn gemakkelijk en ontspannend voor jullie beiden. Als u nog nooit meegedaan , wonen paardenshows als toeschouwer om een gevoel te krijgen voor hen .
Op 3 dag van de show , zorg ervoor dat u tijd te ontspannen jezelf en je paard. Je hebt al deze gepland. Profiteer van pauzes hand lopen van uw paard en ze te laten grazen , die zal ontspannen je paard zo veel als je
4
Eenmaal in het zadel , als je nog steeds nerveus - . Ook al heb je voorbereid , geoefend , kalmeerde je paard en ontspannen jezelf - doen wat soul searching en positief denken . Probeer te begrijpen waarom je zenuwachtig bent . Ben je bang van niet in het bijzijn van anderen ? Heb je er te veel druk op jezelf om te winnen ? Stel je doelen als je wacht om de ring in te voeren . In plaats van te focussen op het winnen van een lint , gericht op het behoud van een perfect ritme voor de hele cursus of werken aan uw eigen positie , net zoals je zou doen tijdens een les . ( Zie referentie 2 )
5
Relax tijdens uw prestaties . Jane Savoie suggereert het uitvoeren van een mentale scan van je lichaam , te beginnen bij uw hoofd en nek en naar beneden werken om je tenen , op zoek naar stijfheid of spanning . Vertel jezelf om je nek , de zetel , de handen , enz. ontspannen terwijl u fietst , te trekken uit een vloeistof en rustig - misschien zelfs winnen - . Ronde