Welke fruit bevat geen zetmeel of suiker?

Fruit en koolhydraten

Er is geen fruit dat helemaal vrij is van zetmeel en suiker. Alle fruit bevat koolhydraten die tijdens de spijsvertering afbreken tot suiker en zetmeel.

Lagere-suiker opties

Sommige fruitsoorten bevatten minder suiker en zetmeel, waaronder bessen (aardbeien, frambozen, bosbessen, braambessen), citrusvruchten (sinaasappels, pompelmoes, citroenen, limoenen) en avocado—which is technisch gezien een fruit maar laag in suiker en hoog in gezonde vetten.

Zelfs fruit met minder suiker kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Mensen met diabetes of gerelateerde aandoeningen moeten een zorgprofessional raadplegen voor begeleiding.

• *Weeg je meteen meer als je 1 pond vlees eet?
• *10 voedermiddelen en hun giftige stoffen