Is het drinken van melk belangrijk voor volwassenen?

Hoewel melk- en zuivelproducten vaak worden gepromoot voor hun calciumgehalte, zijn er veel andere voedingsmiddelen die calcium bieden zonder de mogelijke nadelen die verband houden met zuivelconsumptie. Voedingsmiddelen zoals boerenkool, broccoli, amandelen en versterkte plantaardige melk kunnen voldoende calcium en andere essentiële voedingsstoffen opleveren.

Volwassenen kunnen gezonde en evenwichtige diëten leiden zonder te vertrouwen op zuivelproducten, en het kiezen van plantaardige alternatieven kan aansluiten bij persoonlijke voorkeuren, voedingsbehoeften en ethische zorgen over de zuivelindustrie.

• *Is het eten van noedels slecht als het op een dieet is? 
• *Kan een mens zwemmen in blauwe walvissen ader?