Huisdier thuis
Huisdier thuis
Samen met veel van de processen van uw lichaam , dat u misschien niet veel aandacht besteden aan uw badkamer gewoonten totdat ze een probleem vormen . Frequente dunne ontlasting, ook wel bekend als diarree , kan ertoe leiden dat u tal van uitstapjes naar de badkamer te maken. Een verscheidenheid van oorzaken , waaronder voeding en ziekte , maakt deze aandoening. Het aanpakken van de reden van uw dunne ontlasting kan het probleem op te lossen en te helpen uw spijsvertering weer zijn normale schema.
Wat je nodig hebt
Notebook
Pen
Heldere vloeistoffen
Gelatine
Bland voedsel
Instructions
1
Houd een levensmiddel log om het even welk voedsel bronnen die kunnen worden veroorzaakt uw dunne ontlasting ontdekken . Gebruik een kleine notebook of een kalender met veel ruimte voor het schrijven. Schrijf alles op wat je eet en drinkt in de loop van de dag . Omvatten medicijnen en vitaminesupplementen , alsmede kruiden of andere therapeutische punten u verbruikt. Maak een notitie van uw stoelgang in je dagboek te helpen bepalen hoe uw dieet invloed op uw spijsvertering .
2
Te ontdoen van de items die diarree kunnen veroorzaken. Raadpleeg uw voedsel log om te bepalen welke voedingsmiddelen de mogelijke oorzaak van uw dunne ontlasting . Verminder je inname van zuivelproducten . Melk en andere zuivelproducten kan veroorzaken of verlengen dunne ontlasting, vooral als je moeite het verteren van lactose hebben . Vermijd het eten van kruidig, vette maaltijden en voedingsmiddelen rijk aan vezels . Eet geen voedsel voorbij hun vervaldatum. Vermijd appel en peer sappen en dranken die cafeïne bevatten , zoals koffie , thee en cafeïnehoudende frisdranken .
3
Drink heldere vloeistoffen om uw risico op uitdroging te minimaliseren . Slok op water en bouillon , vooral als uw losse stoelgang bewegingen komen vaak voor . De Mayo Clinic beveelt het eten een beetje gelatine om te helpen met dunne ontlasting . Verbruiken kleine hoeveelheden zacht vast voedsel , hen geleidelijk aan toe te voegen als je spijsvertering mogelijk maakt . Knabbelen op soda crackers en toast. Eet wat rijst , eieren of kip . Eet een goed uitgebalanceerd dieet met een herhaling van dunne ontlasting te voorkomen .
4
Praat met uw arts over uw dunne ontlasting of veranderingen in het dieet niet uw probleem op te lossen . Neem je eten bezorgen aan uw afspraak te laten zien aan uw arts. Bespreek eventuele allergieën , zoals lactose -intolerantie , die uw vermogen om voedsel goed te verteren zou kunnen beïnvloeden . Uw arts kan vragen om je te plaatsen op antibiotica of een aantal tests uit te voeren om de oorzaak van je dunne ontlasting te bepalen.