Hoe je omgaat met de dood van een huisdier

Omgaan met overlijden van een huisdier is zwaar, maar tijd geneest langzaam. In plaats van emoties op te sluiten: expreseer gevoelens. Heb je kinderen? Luister en praat over hun gevoelens zodat zij kunnen verwerken.

Stappen voor verwerking

1. Emoties VOOR de dood uiten (bij euthanasie)

Beslis je euthanasie door ziekte? Leg uit aan kinderen wat er ga. Dier heeft veel pijn, dokter kan niet meer helpen. Je wilt geen lijding, je kunt hem in vrede laten gaan.

2. Laat je huilen

Emoties opsluiten = langer verdriet. Huilen is gezond, verwerkend.

3. Maak herinneringsboek/foto's/blog

Scrapbook, foto's op hangen, blog over herinneringen. Moeilijk aan het begin, maar doe alsof je het dier NOOIT had = ongezond. Later: troost in herinneringen.

4. Vertel vrienden

Vele mensen steunen je, begrijpen je verdriet. Bieden troost, vertellen hoeveel ze dier waardeerden.

5. Leef door

Thuis zitten en depressief worden = ongezonde coping. Ga wandelen, werk, sport, sociale contacten.

6. Nieuwe huisdier (wanneer KLAAR)

Niet haasten. Alleen als je emotioneel ruimte hebt. Nieuw dier VERVANGT niet het overleden - het is een NIEUWE relatie.

Ondersteuning & rituales

Huisdierverlies-ondersteuningsgroepen (online/lokaal)
Ritueel: kaars aansteken, brief schrijven, as verstrooien op favoriete plek
Pootafdruk in klei of haarstronk bewaren
Donatie aan dierenwelzijnsorganisatie ter nagedachtenis
Kinderen: tekeningen laten maken, praten over 'regenboogbrug'
Professioneel hulp bij vastlopende rouw

Honden als huisdieren