Huisdieren
Huisdieren
Polycystische niersiekte (PKD) is een aandoening waarbij groepen cysten in de nieren ontstaan. Deze goedaardige cysten zijn cirkelvormige, vochtgevulde zakjes en volgens Healthscout.com treedt dit bij meer dan 600.000 Amerikanen op. Deze ziekte, veroorzaakt door een genetische defect, heeft twee typen. Een wordt door dominante genen doorgegeven, wat betekent dat slechts een ouder de ziekte hoeft te hebben om het aan hun kinderen door te geven, en de andere door recessieve genen, wat betekent dat beide ouders de ziekte moeten hebben om het door te geven. Er zijn een paar manieren om de aanvang van de ziekte te voorkomen.
Eet gezond voedsel. Dit kan een grote stap zijn in het voorkomen van PKD. Vetten en zouten moeten op een minimum worden gehouden. Een gezond hoeveelheid groenten zoals wortelen, broccoli of maïs moet dagelijks worden gegeten. Fruit en volkoren moeten ook in het dagelijkse dieet worden verwerkt.
Beweeg om een gezond gewicht te behouden en obesitas te voorkomen. Onderzoekers beweren dat mensen op een rationeel niveau 30 minuten per dag moeten sporten. Enkele oefeningen die gedaan kunnen worden zijn wandelen, lichte jogging of aerobics. Volgens Healthscout.com helpt sporten de bloeddruk te verlagen en wordt gezegd dat het stress vrijmaakt, waardoor stressniveaus gezond blijven.
Wees je bewust van de symptomen. Volgens Cosic.org omvatten symptomen van niersiekten pijn in de zijden (waar de nieren zich bevinden), verhoogde bloeddruk, urineweginfecties en bloed bij het urineren. Als u een van deze symptomen ondervindt, neem dan contact op met een huisarts.
Neem maatregelen om nierstenen te voorkomen. De beste manier om dit te doen is de inname van cafeïne, alcohol en natrium te beperken, vooral na het sporten. Volgens Mayoclinic.com kan cafeïne na het sporten de dehydratatie van het lichaam verergeren en het van electrolyten ontdoen. Dit kan uiteindelijk leiden tot de vorming van nierstenen.
Ga regelmatig naar de huisarts voor check-ups. Hij kan testen of de bloeddruk op een gezond niveau is en of de vetpercentages stabiel zijn. Als de vorige stappen regelmatig en nauwkeurig worden voltooid, dan zou de huisarts moeten bevestigen dat alles correct verloopt. Laat ook uw nieren testen op cysten of afwijkingen.