Huisdieren
Huisdieren
Wat als je angstig bent en je huisarts je vertelt om een kat te aaien, naar haar snur te luisteren, en als dat niet helpt, 's ochtends de praktijk te bellen? Hoewel huisartsen niet in de gewoonte zijn om 'kattherapie' te voorschrijven, toont onderzoek aan dat de snur van een kat mensen kan helpen angst te overwinnen.
Een snurrende kat is meestal een tevreden kat. Maar wat veel mensen niet weten is dat katten ook snurren wanneer ze gewond of gestrest zijn: ze kunnen zichzelf troosten, maar sommige onderzoeken suggereren dat de zachte trilling van snurren eigenlijk kan helpen gebroken botten sneller te laten genezen. Nu geloven veel onderzoekers dat de snur van een kat ook mensen kan helpen te genezen, met name diegenen die te maken hebben met angst en depressie. Zelfs de Centers for Disease Control and Prevention suggereren dat het hebben van een huisdiermaatje kan helpen bij mensen die met depressie leven.
Diertherapie, een bekende aanvulling in veel gezondheidszorgsituaties, is met name nuttig voor geestelijke gezondheid. Snurrende katten helpen mensen stress, angst en depressie te verminderen, en ze kunnen zelfs helpen het zelfvertrouwen te versterken en eenzaamheidsgevoelens te overwinnen. 'Alle mensen rapporteren zich minder eenzaam te voelen in de aanwezigheid van dieren – zelfs vogels,' zegt Alan Beck, directeur van het Center for the Human-Animal Bond aan Purdue University in West Lafayette, Indiana. 'Dieren zijn goed voor iedereen, maar met name voor angstige en depressieve mensen.'
Alsof het verminderen van angst niet genoeg reden is om een snurrende kat vast te houden, zijn er andere voordelen. Een kat bezitten helpt hoge bloeddruk, hartinfarcten en beroertes te verminderen, en verlaagt ook het risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast helpt het omgang met een kat mensen hun immuunfunctie te verbeteren en hun triglyceriden en cholesterol te verlagen. Tot slot helpt het omgaan met een kat om sterkere botten te krijgen en de kans op allergieën te verkleinen.
Om te profiteren van de geneeskracht van katten – met name die 'goed-gevoel' biochemicaliën die je helpen te ontspannen – probeer elke dag wat tijd door te brengen met luisteren naar een snurrende kat en hem aaien en met hem praten. Je kunt ook proberen je kat een therapeutische massage te geven, wat voor beiden verlichtend zal zijn. Of speel met een kat, wat je helpt stress vrij te maken, dieper te ademen en zelfs een beetje te lachen.