Huisdieren
Huisdieren
Een paard dat zes maanden niet is bereden, heeft een zorgvuldig programma nodig om spieren en uithoudingsvermogen op te bouwen, bekend als een fittening-programma, om ervoor te zorgen dat hij zijn spieren niet beschadigt door te snel te veel werk. Na zo lang zonder bereden te zijn, zijn zijn spieren niet gewend aan de extra belasting van het dragen van een ruiter en het uitvoeren van alle taken met het extra gewicht. Door een geleidelijk plan van fittening te volgen, verbeter je de lange termijn prestaties en de algehele spierkracht van het paard.
Stel een einddoel voor het paard vast, want dit doel helpt bepalen welk spier-fittening-programma je kiest. Een paard gebruikt andere spieren voor springen dan voor dressuur, en een paard dat drie keer per week wordt verwacht te jagen, zal meer spieren moeten opbouwen dan een paard dat een paar keer per week voor plezier wordt bereden.
Bereken hoe lang het spieropbouwprogramma van je paard moet duren, gebaseerd op je doel. Een basisschema zal acht weken duren, en een paard dat aan wedstrijden of jacht wordt verwacht deel te nemen, heeft 12 weken nodig.
Bereid je paard voor op rijdend werk door zijn voeten te controleren om ervoor te zorgen dat ze wegklaar zijn. Indien nodig, laat de hoefsmid komen om te knippen en ijzer te zetten. Laat de dierenarts of paardentandarts zijn mond controleren, want scherpe tanden kunnen problemen veroorzaken wanneer een hoofdstel wordt aangepast. Zorg ervoor dat al zijn tuig goed past, aangezien hij van vorm is veranderd sinds hij voor het laatst werd bereden. Slecht passend tuig is oncomfortabel voor het paard en gevaarlijk voor de ruiter.
Geef het paard een grondige poetsbeurt en voeg wat straping toe, wat de belangrijkste spiergroepen stimuleert om samen te trekken en te ontspannen. Om te strapen, gebruik je een leren of cactus kussen en tik je stevig drie keer op de spieren in de nek, schouder en billen. Wees voorzichtig om het paard niet te raken, want hij zou terugschrikken en slecht reageren. Sleep het kussen na elke tik over de spiergroep om de beweging te vergemakkelijken. Herhaal dagelijks en verhoog het aantal strapingen geleidelijk.
Longereer of werk het paard in het volle tuig met lange lijnen gedurende de eerste week voordat je rijdt, om het opnieuw aan het zadelgerei te wennen en zijn spieren te laten wennen aan de vorm en het gevoel van het leer. Longeren vereist dat het paard aan het uiteinde van een lang touw in een grote cirkel om de begeleider heen beweegt, die het touw in de ene hand en een lange pees in de andere hand houdt om het paard vooruit te drijven. Begin met 10 minuten op de eerste dag van lopen, waarbij je vaak van richting verandert, en bouw op naar 20 minuten aan het einde van de week, inclusief korte perioden van drijven.
Evalueer het voerprogramma van het paard regelmatig om ervoor te zorgen dat al zijn behoeften worden vervuld naarmate zijn beweegniveau verandert.
Begin met 20 minuten lopen op vlak terrein en bouw gedurende de week op naar 45 minuten lopen. Dit helpt om de spieren en pezen geleidelijk voor te bereiden zonder ze inicialmente over te rekken.
Bouw over de tweede week op naar een uur werk per dag. Introduceer korte flitsen van drijven, tot het paard aan het einde van de week gedurende 10 minuten uit het uur intermitterend drijft.
Introduceer meer drijfwerk in week drie en begin met enkele milde hellingen op te nemen. Aan het einde van week vier moet het paard tot anderhalf uur worden bereden, inclusief actief drijfwerk. Een deel van de oefentijd kan op de longe plaatsvinden.
Neem gedurende de volgende maand geleidelijk wat galopwerk en meer hellingen op. Neem ook wat dressuurwerk op, zoals cirkels, richtingsveranderingen en tempowisselingen, om verschillende spiergroepen aan het werk te zetten.
Verhoog gedurende de komende weken de intensiteit en variatie, inclusief dressuur en springen, afhankelijk van het doel van je programma. Voor meer uithoudingsvermogen, voeg langere oefenperioden toe; voor grotere spierkracht, doe meer heuvelwerk en springen.