Huisdieren
Huisdieren
Blijf kalm. Reageer niet met woede, wat de situatie kan verergeren.
Zoek een veilige plaats. Als u zich onveilig voelt, verlaat de ruimte en ga naar een andere kamer, het huis van een buur of een openbare locatie.
Bel de politie. Als u fysiek wordt mishandeld of in onmiddellijk gevaar verkeert, neem dan onmiddellijk contact op met de politie.
Praat met een vertrouwde volwassene. Een leerkracht, counsellor of familielid kan steun bieden en u helpen een veiligheidsplan op te stellen.
Zoek juridisch advies. Een advocaat kan uw rechten en opties uitleggen als u bang bent voor verdere schade.
Stel een veiligheidsplan op. Houd een ingepakte tas op een veilige locatie of stel een codewoord vast met vrienden of familie om aan te geven dat u hulp nodig heeft.
Geef prioriteit aan rust, voeding, lichaamsbeweging en emotionele steun van vrienden tijdens deze moeilijke tijd.